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示；打开电脑，很多网站都靠*女体来吸引眼球；到音像店，几乎每家都能找到和性有关的碟片；到书店，也经常能见到各种*画册和带性暗示的内容；杂志报摊上，时尚杂志的封面女郎照例是穿得很少，可是每天小学生都从报摊前经过，令人担忧。结果，有的朋友的生活就围着色转，白天工作没精神，晚上一到娱乐场所就精神百倍。
在此还要谈谈*的危害。因为不需要性伴侣，*更容易不加节制（这里不单单指男性，女性也一样）。很多朋友年纪很小就频繁*，还振振有词地说，生理课本上讲了精液只是少量蛋白质与多量水分的混合体，对身体无足轻重。这就是教育西化的悲哀！很多朋友无节制地*一年半载后就觉得身体不对劲了，精神不振，腰酸腿软，体虚乏力，头昏耳鸣，口渴盗汗，白天没精神，精力不集中，晚上睡不好觉。因为没发展到器质性的疾病，到医院检查，通常也检查不出问题。去找中医师，你就能听到阴虚阳虚这些词了。什么是阳虚？简单说，阳虚就是白天没精神。什么是阴虚？阴虚最直接的感受就是你晚上睡不好觉，*亢进，一天到晚总想着*。
善于养生者必懂得养阴。什么是养阴？很重要的一条就是要懂得节制性生活。*亢进就是阴虚，阴不制阳，必然会使人百病丛生，寿命减短，这是养生大忌。怎么节欲呢？比如，有节制、有限度地*及*；少看刺激性的书、电视、网站；适当增加运动量；定时饮食及睡觉；培养一两个高雅兴趣，等等。
都市熊眼中的重疾保险
我的保险顾问给我讲解什么是重大疾病保险。
我回答他，意外保险我是需要的，重大疾病保险我不需要。
保险顾问觉得很奇怪。
我向他解释，我不可能得保险条例里列明的那些疾病，因为我是中医师。
保险顾问争辩道：不是的哦，你怎么那么肯定呢，万一得上了咋办？重疾保险可以让你有钱治病。
我回答他，中医强调的是“治未病”，人不可能今天还能大口吃饭，明天就得恶性肿瘤、尿毒症、红斑狼疮什么的，“冰冻三尺，非一日之寒”。恶性肿瘤还没产生就把它消灭掉了，还怎么得呢？再说，万一你得了恶性肿瘤，你拿了保险费干什么呢？
保险顾问很奇怪地看着我：有钱上医院治病啊！
可你要知道，现代医学并不知道肿瘤是如何产生的，也并不懂得如何治疗肿瘤。你上手术台只是做一个统计数据上的小白鼠而已。
保险顾问无语……
你有问题应该及早来找我治疗，明白吗？而且中医治疗是不需要花大价钱的，也不需要去占保险公司的这个便宜。其实你现在就应该让我帮你建立正确的生活习惯，从源头上扼杀重疾发生的可能性。
保险顾问陷入沉思……他说：你这个观点很新颖，没人跟我说过。
是啊，疾病是需要预防的，而不是生病后再花大价钱去治疗，况且还不能正确地治疗。
保险顾问又问：下次我约上朋友，你给他们讲讲课，好吗？
好啊，就是要大力普及这种健康理念啊。
身体的信号（1）
“大夫，我最近没胃口，睡眠不好，没精神，还老出汗，您看看这是什么病？”核磁共振、CT扫描、血化验、尿化验、大便化验、彩超一轮检查做下来，大夫看着一堆检查单说：你很正常啊，所有的检查都没问题，是心理作用。工作压力大吧？回去多休息就好啦，给你开点维生素吧。
患者回去休息了两天，还是觉得不舒服。这次他找了个中医，“大夫，我最近没胃口，睡眠不好，没精神，还老出汗，您看看这是什么病？”
“出汗爱喝水吗？”
“喝很多水。”
“喝热水还是凉水？”“
喝凉水，最好是冰冻饮料。”
“大便情况怎么样？”
“最近便秘，几天没大便了。”
“伸舌头看看。”
（舌面有黄苔。）
“来，帮你把个脉。”
（脉洪大。）
“肚子有点痛，是吗？”
“有一点，这个位置，不是很明显……”
“你这属于阳明证，是大便不通引起的，给你开服小承气汤吧。”
……
三天后，他吃完三服药，大便彻底排干净，一身轻松。
有人很奇怪，中医不需要做核磁共振和彩超检查，仅仅靠把脉，看看舌头，怎么就能诊病呢？其实道理很浅显，人体有丰富的神经系统，而病症会通过神经系统告诉你，哪里不舒服，哪里出了问题。中医师就是归纳这些不舒服的症状，然后作出判断找出病因。
实际上，谁才是最好的大夫？当然是自己啦，只有自己才最了解自己的病症。只是我们平时不懂得这些信号，很多时候忽略了它们，或者不知道这些信号代表的意义。比如早上起来觉得口干、口苦，你觉得没什么，洗脸刷牙后就忘掉了。而中医师知道这是你的肝在抗议了，在向你发出信号。故此，都市熊认为学中医必须多多体会自己，如果学了几年中医出来，连自己的胃痛都不知道是怎么回事，那就是还没入门。
所以，中医和西医是不一样的，西医更依赖仪器，而中医更依赖自己的感觉。而“感觉”这东西很难有明确的标准，所以中医没西医那么标准化也不奇怪啦。故此，看中医的时候，不能单单说我有高血压，其他什么病也没有；我有鼻炎，别的没什么不舒服，你看怎么治，这样，中医师很难判断你的病情。应该详细说明自己哪里不舒服，自己的感觉怎么样……中医有十问歌：
一问寒热二问汗，三问头身四问便；
五问饮食六问胸，七聋八渴俱当辨；
九问旧病十问因，再兼服药参机变；
妇女尤必问经期，迟速闭崩皆可见；
再添片语告儿科，天花麻疹全占验。
这些都可以帮助患者描述自己的感觉，帮助中医师诊断病情，患者应该尽量配合。如有医生没问到的地方，但自己感觉不舒服或异常的，也要主动向中医师说明。
实际上，身体的感觉也有出错的时候。比如，有的朋友患多种慢性病，久了以后，原来痛的地方会变得不痛了，这不是好事。故此，有不少患者经都市熊治疗后，跟都市熊说，原来不痛的，怎么经你一治疗现在全身都痛起来了，酸痛酸痛的……都市熊听了这话会很高兴地告诉患者：好事情啊，就希望听到你喊痛，痛表示还有康复的希望啊。这其实是疾病从里到表，从重到轻的一个恢复过程。
网友：fish6666 回复日期：2007…11…15 11：50：00
都市熊，你好！
从昨天开始，我突然感觉腰不舒服，站起来走走好像又没什么事，可是坐下来就难受。
最近一直非常忙，没怎么休息好，会不会是太累了？要做什么检查吗？想想要去医院就恨不能死了算了。
身体的信号（2）
对了，本人女，已婚，没小孩，平时健康，没什么毛病。去年月经有一次推迟半月，今年有一次突然提早半月，然后每次再推迟两天，又回来了，也不知是好事还是坏事。
都市熊谢谢你，辛苦！
作者：都市熊 回复日期：2007…11…15 18：04：00
身体太疲劳是不行的，这是身体给你的信号，要你多休息。做做都市熊养生保健第一式，喝点姜糖水，再好好睡一睡。月经不调和你的疲劳也有关系啊。
网友：白夜_行 回复日期：2008…8…15 18：46：00
我今年23岁，女生。未婚。
请熊老师帮我看一下，我主要有以下问题和症状：
1。整天都想睡觉，精神不好，不想动，怕冷，多梦，流口水。
2。早起后，脸有水肿现象，两腿交叠坐着的话，一会儿会起红印。
3。蹲着再站起来，头会晕，偶有耳鸣，不频繁。一月一次。
4。手指伸直后，指甲发白，十指只有大拇指有半月牙。
5。大便正常，小便颜色深，略有淋漓不尽之感，不起夜，痛经比较严重。
6。不爱喝水，一桶矿泉水我喝一个月还没喝完。
7。怕冷，食量不错，略有虚胖。
8。吃饱就想睡。
我看过一次中医，他说是肾阴虚，按他开的方子服药一周后出现各种不良反应。
主要有：
1。大便变稀。
2。起夜，尿胀的感觉加重。
3。舌头不适感非常强烈。
医院检查所有项目包括B超、血液、尿液，一切正常。
请熊老师帮忙看看。
补充一下：我皮肤很白，但不属于那种很健康的白，感觉没有血色。
作者：都市熊 回复日期：2008…8…19 10：29：00
1。整天都想睡觉，精神不好，不想动，怕冷，多梦，流口水。
中医称为气虚，表现是少气懒言。
2。早起后，脸有水肿现象，两腿交叠坐着的话，一会儿会起红印。
这是阳虚，血液循环不好。
3。蹲着再站起来，头会晕，偶有耳鸣，不频繁。一月一次。
这也是虚的一些表现。
4。手指伸直后，指甲发白，十指只有大拇指有半月牙。
指甲发白，是虚的表现，说明血液循环不好。个人认为半月牙和身体关系不大。
5。大便正常，小便颜色深，略有淋漓不尽之感，不起夜，痛经比较严重。
这说明你身体有虚、淤的问题。
6。不爱喝水，一桶矿泉水我喝一个月还没喝完。
还需要判断会不会口渴，如果是渴不欲饮，那就是严重脾虚。
7。怕冷，食量不错，略有虚胖。
这是阳虚的表现。
8。吃饱就想睡。
说明你阳虚，气虚。
中药吃后有不适反应，那代表药不对症。
网友：BBD1234 回复日期：2008…8…10 22：42：00
小弟体型偏瘦，十多年前读高中的时候出现头�