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8。吃饱就想睡。
说明你阳虚，气虚。
中药吃后有不适反应，那代表药不对症。
网友：BBD1234 回复日期：2008…8…10 22：42：00
小弟体型偏瘦，十多年前读高中的时候出现头晕等不适状况，被西医诊断为神经衰弱，后去看中医，说脾虚，开始服用归脾丸，效果还算不错。
大学期间，体质也不算好，经常感冒不说，活动后还感到很吃力，游泳的话游50米都觉得很累，而且从那时候开始食欲增加，经常饥饿，但是体重不增，而且经常拉肚子（尤其是吃梨子，吃了就拉），也不是胃肠炎才有的那种腹泻。
工作之后，因为经常感到吃力，而且睡眠不好，多梦，早上起来头沉沉的，感觉没有休息好（没有梦遗），就去看中医，中医诊断为“脾胃虚弱、肝气郁结”。于是开始服用归脾丸，服用半个月左右感觉到身体有点变化，具体不好描述，反正吃了东西不再拉肚子，感觉食欲没有以前那么强，但又感觉自己发虚（不是虚弱的虚），感觉手足都变大了，我就自己停药了。就这样，两年中，我反复吃归脾丸和逍遥丸，体质是好了一点。
现在还有以下症状：
1。经常出汗，尤其是睡觉的时候，两腿全是汗，多的时候可以感觉到床单潮湿，另外，有时候大便后两腿出汗，有种虚脱的感觉。
2。睡眠比以前好，醒来感觉精神好多了。
3。体力不好，游泳游50米就很累。
4。食欲很强，但是经常拉肚子，尤其是吃梨子的时候常拉（比大学时要好一点）。
不知道小弟现在属于什么症？平时应该注意什么？非常感谢！
作者：都市熊 回复日期：2008…8…15 17：12：00
1。经常出汗，中医称阳不固表，属于阳虚的一种。
2。爱拉肚子属于脾胃虚。
给都市熊来个邮件吧，填完生活习惯调查表后，都市熊可以给你更详细的建议。
以通为顺
人体要以通为顺，基本有“三通”：
大便通，
小便通，
微微汗出。
病人、小孩、老人特别要留意这“三通”，以通为顺！
大便通代表的是肠胃消化功能正常、顺畅，对危重患者及发烧的患者来说，这是个非常好的现象。无论中西医，所有医生都应该重视这个指标。如果一个患者多日发烧不退，并且多日没有大便，这时候应该考虑通便，大便通了烧自然就退了，大便不通再怎么折腾都没用。发烧加上便秘这在中医来说属于阳明发热。
对我们平常人来说，保持大便畅通也非常重要。有些朋友两三天甚至数天才有一次大便，经常便秘，还以为是常态。在中医来说，你这就是自己种下了重大疾病的种子。保持每天大便畅通可以减少患重大疾病的几率，请各位朋友谨记！而每天大便畅通并不是靠吃药来维持的，养成良好的习惯就可以了。特别是从小养成良好的习惯，这样，小孩子也会少生很多病。
小便畅通，在中医来说，属于水道畅通。水占成人体重的60％~70％，但中医对人体之水的认识更深一层，中医认为水是流动的，是需要循环的。正常的人体水循环就像大自然中的水循环一样。在大自然中，太阳将水从江河湖海中蒸发到天空，在天空中遇冷而凝结成水成为雨落回地面。对人体来说，喝下去的水通过阳气的蒸发循环到达全身需要的地方，然后通过肺的沉降作用，降落下来，最后通过膀胱以小便的形式排出体外。故此，小便畅通代表的是整个水循环的畅通，涉及阳气的充沛，心、脾、肾、肺、膀胱等器官的正常工作。
微微汗出，这在中医是很重要的指标。《内经》云：“阳加于阴谓之汗。”意思是说，汗是人体的阳气加热蒸发身体的津液而形成的，就像太阳照在池塘上，水面上必然会有水蒸气一样。从出汗的情况，我们就可以了解阳气和津液的关系。中医讲究的是适度，过度出汗是不好的，它会导致津液的流失（津液是从血而化，故此汗血同源）。不出汗当然也不行，出汗是调整人体体温的重要环节，比如风寒感冒就是寒邪侵害了人体正常的出汗功能，从而出现体温升高的现象。微微汗出就是中医讲的适度，这代表身体的排汗功能正常。
我讲的“三通”，在中医里面有专门的说法，叫做“开鬼门，洁净府，去菀陈莝（cuò）”。古代人称汗腺为鬼门，开鬼门就是发汗；古人称膀胱为净府，洁净府就是通小便；去菀陈莝，表示的是去除人体的糟粕，也就是通大便。中医的难懂，很大一部分就是难懂在这方面，如果没有认真学习过古文，确实不容易搞懂或者很容易搞错。
人体的“三通”——大便通，小便通和微微汗出，这三个方面也是相通的。比如，我们几天没排大便，就会发现小便颜色比较黄，汗也出得比较多。故此，都市熊生活认为，每天保持“三通”，就能减少很多得大病的几率，中医其实就这么简单。
网友：3分之1的完整 回复日期：2007…3…29 17：50：00
熊熊：
我最近脸上长了很多的痘痘，尤其是太阳穴和下巴的位置长了很多……
而且大便也不是很通畅哦。后来我听人说甘露醇可以导泻，我就喝过一次。当时是拉得很厉害，可是过个一两天又不行了。
然后这次我又喝了，但是就没拉了，肚子很胀，还咕咕叫，就是拉不出来哦。我身体是不是有耐药性了啊？
还有，我想喝喝中药，看有没有好一点的药方哦，介绍一下啦。
作者：都市熊 回复日期：2007…3…30 23：03：00
大便一定要保持通畅，别净想着依靠药物，每天养成定时大便的习惯，可以减少很多疾病，包括你的痘痘。实在不行的时候，可以吃点麻仁丸（尽量少用，更不能长期使用）。
网友：cherrylolo 回复日期：2007…7…12 19：30：00
熊哥哥，你好：
我是20岁女生，T区皮肤比较油，因此鼻子周围的皮肤毛孔较大，也比较粗糙，最近油性的皮肤有扩散趋势，两颊也开始长痘痘，容易疲劳。我现在读大二，在学校里睡眠不是很好，经常１２点左右睡觉。上大学之前，我在家住睡觉很早，但上午上课，特别是8点到10点之间的课，特别容易犯困，人也比较容易疲劳。请问有什么原因吗？这个是不是和生活习惯有关？我比较喜欢吃甜食，是否会造成酸性体质？酸性体质有什么需要注意的地方吗？
再补充一点，我排便不是很正常，有时候好几天都没有排泄，有时候一天一次，有时候两天一次。真是苦恼，不过月经还算正常。
作者：都市熊 回复日期：2007…7…13 18：54：00
谢谢你对都市熊的信任。你的问题主要是生活习惯的问题，首先得早点睡觉，不要理会别的同学怎么样，各人体质不同，尽量在11点前入睡。另外，每天正常排便便可以减少很多很多疾病。便不出咋办，多去几次厕所嘛。痘痘就是因为你不能正常大便引起的。
别去理会什么酸性体质、碱性体质的，喜欢吃甜食，也很有胃口吃饭，这就是好事情啊。
针对你的精神不佳，我推荐个开胃醒神茶给你，很简单，到药店买点党参、山楂泡开水喝。
网友：蝶舞丛林 回复日期：2008…8…17 20：30：00
你好！
以前听说舌苔发黄是上火有热，舌苔发白是有寒证，可是我的舌苔有时一天内会有几个小时发黄然后又白。而且都感觉苔质很厚，感觉口腔很不清爽，口气也重。
还有，我脸上会长痘应该也是体热吧？但是我的经量少，这是不是寒证的表现？
请问这到底是怎么了？
另外，能不能推荐点什么中药泡茶喝或是吃点什么调理一下。
十分感谢！
作者：都市熊 回复日期：2008…8…19 10：29：00
在此顺带说说都市熊的看舌秘诀。师傅给了两个形容词：好的是“鲜明红活”，不好的是“乌黄紫呕”。
舌面的苔白、苔黄代表的是脾胃的通畅程度。对你来说，你的脾胃最起码不够通畅，每天定时大便对你就是最好的良药。
什么是对症的中药
经常有朋友问，这服中药适合我吗？为什么我吃了大半个月一点效果也没有呢？中药一定得吃两三个月才能见到效果吗？为什么我吃了这服药以后，感觉更不舒服，浑身无力，还要不要继续吃呢？
中药是不是适合自己，是不需要问来问去的，要自己去体会！
每一味中药对人体都会产生一定的影响，比如生姜，吃了后身体会发热和出汗，你今天吃是这个效果，明天吃还是这个效果。大黄吃了会拉大便，今天吃了会拉，明天吃了会拉，后天吃还会拉。这就是中药的性味归经。
什么是适合自己的好中药？就是喝了能有胃口大口吃饭，能正常排便，能一觉睡到天亮，能精精神神干事情，能有效改善自己的症状，这就是适合自己的好中药。从服用第一服药开始你就应该能感觉出来。开始喝一服新的中药的时候，你需要仔细体会自己的感觉，并相信自己的感觉。你自己就是最好的判断者，可以凭着自己的感觉，找到最适合自己的中医师。
好的中医师会告诉你喝药后可能出现的反应和感觉，如果你的感觉和中医师的预期相差太远，或者有什么新情况，你应该及时告诉中医师，让他分析原因何在，以及是否需要调整药方。因为每个人的体质都有差异，中医师开出的药的分量不一定完全符合你个人的体质。一个方剂有几味药甚至十多味药，要准确到每味药都是精确地符合你个人，这是很难的事情（当然，大原则得对，大方向错了的话，那就是不合格的中医师）。故此，患者喝药后很有必要和中医师沟通，告诉中医师自己的感觉，让中医师调整方�