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道家元精元气论
题引：道家的精气神论是个老课题。但目前在各大气功论坛中，能系统的较全面透彻的论述的帖子并不多见。对于许多道家气功爱好者来说，由于缺乏系统的精气神理论资料，在道家气功习练中，往往有出现许多的问题而得不到真解。对于我们《养生气功论坛》的入手丹道周天修炼的会员来说，道家的精气神论，是我们必修的基本理论。望修习者认真研读，体会其中真意，才不会再丹道修炼中不明其理。就能尽可能的少走弯路，迅速成功。
道家的精气神理论，是道家修炼体系中的基础理论之一，同时也是道家修炼的核心内容，贯穿着道家的整个修炼过程。
道家认为，天体是个大宇宙，人体是个小宇宙体。人这个小宇宙体与天地是相应相成的。故，道家认为，天有三宝，为日、月、星。地也有三宝，为水、火、风。人这个小宇宙体，也有三宝，为精、气、神。精气神称为三宝，也称为三业、三奇。是人的生命活动的重要物质基础。“精实、气足、神旺”则人长生；“精衰、气竭、神散”则人死。所以人的身体健康长寿全赖于精气神，三者缺一不可。在道家的内丹术中，精气神是内丹修炼的大药。道家养生修炼体系中，无不以精气神做为修炼核心内容。道家认为，自然界中，有三种动物是擅于精气神的炼养的。其中，鹿擅养精，龟擅炼气，鹤擅全神。所以，古代擅养生者，无不提倡效法鹿以养精，法灵龟以纳气，（比如有名的龟息法门，就是取法灵龟呼吸的养生大法。）法仙鹤以全神。（古代神话故事中，神仙常以鹤为伴，实质就是鹤为神全的代表。）
而在此三宝中，精显得尤为重要。因为它是基础。精能化气，气能生神。培育形体的物质基础是精，生命活动的能量基础是气，生命现象的表现又在于神。所以，养生的关键就在于培养精气，精足则气旺，气旺则神全。神全则人神采奕奕，壮实无病。
在预修期中我们先了解元精与元气论，下面分别讲解
首先讲一下精。
道家下中医都在讲精，中医的典籍中所说的精是指构成人体生命和维系人体生命活动的各种物质基础，包括精液、血液、津液等等。而道家认为的精，专指肾藏之精。而这个精除了是精微物质基础外，还是具有促进人的生长发育和具有生殖功能的性生理和性能量物质。中医上的精更注重体现的是精的物质性，而道家之精更注重体现的是先天能量性。所以道家为了区别于医家之精。将以元精、真精、后天精、先天精、交感之精等术语来命名各种状态的“精”。肾做为藏精之所，在养生学上也居于非常重要的地位，有人称之为先天之本，也有人称之为后天之本。所以肾在道家命功修炼中居于非常重要的地位。精藏于肾，是生命的基础，所以它的衰败可导致人老、死亡；它的新生、旺盛可使人健康长寿、精力旺盛，是青春活力的源泉。要想延年长寿，精神健朗，保精、补精、固精是养生学之第一要务。
再说一下先天精与后天精。道家认为人的精、气、神都是有分先后天的。道家内丹术是将精气神做为内药进行丹功修炼的核心内容。而这个精气神是先天的精气神而不是后天的精气神。道家为了区别于医家的精气神说，就将先天精气神都冠以“元”，即元精、元气与元神。称那么什么是先天精与后天精呢？
后天精是指交合之精，也就是我们所说的精子。以及津、血等物质，就是医家所说的精的除肾中元精以外的那一类。而先天精也称为元精，真精，是藏于肾的元精。是指阳物无欲而刚或是活子时周身暖融时产生的真精。从此我们也能明白，这个元精更象是无形的，似乎更象是一种能量状态。道家认为，这个元精是由元气之动而化生的，也可以转化为元气。所以炼精化气的精，不是后天精子，而是先天精能。而这个先天精又可转化后天精的。在人先天精生时，周天暖融，阳物会无欲而起。这时，人也会随之而起淫欲之心，欲心一起，这个先天精就会化为后天精而走失的。所以道家炼精一定要抓好先天精生而又淫心未起时及时炼精化气，才能将真精化为元气。如果淫心一起，真精化为后天精子，就是不能炼化的后天精了。炼化后天精的后果也是不佳的。不但不能结丹，反而会结幻丹而走失。而且，炼后天精反而会伤及内脏真元。所以古代修炼家特别强调要忌精离宫（肾）。即，元精藏于肾，肾中元精尚属先天之精，而人的欲心一起，肾中元精就会离宫（肾）而出，与五脏离宫之精混融而成后天精虫。从中我们也可以看出，保精的关键不在于忍精不泄，而在于清心淡念，不起欲望，使元精守于宫而不走失。
关于精的问题就学习到这里。
道家对气的归类与医家又有所不同。道家主要认气有后天之气与先天之气之分。象医家所述之宗气、营气与卫气，皆是通过人体的内脏机能，从水谷中，自然清气中直接或间接而来，这在道家认为属于后天之气。除此之外，象通过气功习练采气法，吐纳法等，包括道家也有采气吐纳之类的方法，这类方法采得的宇宙自然以及万物之气，因为非在先天虚无状态下的采法，都属于后天之气。不是道家丹道需要的先天内药。所以钟离权在《修真传道论》中，对采气、服气，吐纳，导引、观想等一系列的功法，都认为是旁门左道的小术，不是修真的方法。而正统的金丹大道，内炼先天内药的丹道才是正法。这个观点是否偏激，还有待商榷。而道家认为的先天之气，也叫元气，真气，是禀受于先天的，是通过父母而传给后代。其凝结形式就是元精（先天精），而元气又可由先天精所化。先天精藏于肾。故人体先天之气也是与肾密切相关。先天精也先天气可以互相转化。所以，在丹道修炼中，用于炼精化气的精是指先天精。是先天气的凝结态。而不是精液或精子。所以炼精化气中，将其精当成精液或精子，说明其根本不辨先后天，自然就不可以掌握好丹道火候之要，也不可能完成真正意义上的炼精化气。这里说的是第一个先天之气的来源，禀受于先天，由先天精所化。另一个来源，就是采炼宇宙的先天一气。这个采炼则不同于一般的采气方法所得之气。而是在虚无状态下，先天之气不采自入。这在道家来说，就是外药之验。就是在虚无态下，宇宙虚空先天一气不采自入。而体内之精气神则称为内药。
先说身中之元气，按道家的观点。先天之气（元气）藏于肾，以丹田命门为根本，先天之气源发于肾中，为命门之火烹炼而成并经三焦经布敷全身，以实现人体生命系统的活动，同时男女性生活中通过元精的传递，实现其生殖繁衍功能，产生新的生命。在这一过程中，作为生命能源的先天精气，会受到不断损耗。当其耗尽时，生命也就结束了。因此要实现长寿的目的，就要防止或减缓先天精耗损，通过“炼精化气”等各种养生手段，使业已损耗的先天精气得到补充和恢复。如能将先天精气恢复到青少年乃至孩童水平，那便是“返老还童”具备了童真体态。可以直接入手丹道的上乘修炼了。故而对于年老体衰，精气亏空之人来说，在入手丹功训练时，先要行抽油添命之功，也称“敲竹唤龟”之法。就象一盏灯的灯油即将燃尽，要让这个生命之火得以延续不绝，就要给灯添油。故而补精炼气，对于精气亏空之人，是必须要先行入手的法门。目的是让修炼者回到全精全气全神、圆满完全、无亏无损之元真童体的状态。回到这个状态才具备足够的先天精能进行炼精化气的功夫。
从以上可以看出，先天元气之来源，其一：为体内肾中元阳之气所化。其禀受于先天。其二，为先天精烹炼而成。可以通过炼化元精补充，它还有另一个来源。就是宇宙中的先天一气。即丹家所谓的外药。从虚无态中采炼外药以充实体内元气。
性命双修论
说到性命二字，有接解气功修炼的人，大多都听得多了。都在谈性命双修。那么什么是性命呢，又怎么双修呢？
说到性命二字，很多人都自然的去理解成生命二字。人有之则生，无之则死。古人关于这类的说活论述很多，但难以给出一个具体概念。比如说“性有性根、命有命蒂”；“性者心也，发于二目；命者肾也，发于阴根。”从八卦的卦理来说，心为火为离卦，肾属水，为坎无卦。故离中之气称为火龙，其性宜飞，显出蒸蒸向上的趋势。坎中之气为水虎，其性宜坠，显出收敛，静藏之势。性命相交，有心肾交媾之意，所以古籍中的水火相交，心肾相交，龙虎相交，其实都是指这个意思。当然这里的心不是指心脏，而是指真意。古人关于性命的解释，我就不多谈了，我这里说一些比较容易理解的个人体会，大家通过这些内容，再去研习古人的经典。应该就不会过于茫然而有所得了。
因为古人认为，万事万物都法于阴阳，自然性命也离不开阴阳。阴阳�