心灵处方-女人篇

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第一部分一、抑郁心理轻松动动笔你怀疑自己有抑郁心理吗？不要紧张，其实人人都可能出现，只要适时地调整，很快就会自愈。如果不放心，自己在闲暇之时动动笔，就会清楚地掌握抑郁心理感冒指数了。请仔细回忆一下，最近3个月以来，是否经常出现过下列情况。1、严重失眠？（是）（否）2、食欲不好？（是）（否）3、感到精神萎靡不振？（是）（否）4、不爱参加集体活动？（是）（否）5、不爱说话了？（是）（否）6、不怎么关心周围的事情了吗？（是）（否）7、工作经常出差错，效率低下吗？（是）（否）8、出现自责与自杀的念头吗？（是）（否）上述8个问题，建议你在自然的状态下，真实地填写出来。根据填写的结果，可以自测抑郁心理指数。如果是有3个以上回答“是”的话，在排除器官病变以后，说明有了抑郁心理，应该引起高度的重视。实践证明，有了抑郁心理并不可怕，要通过有意识的调理，不断提高自己的心理素质，使自己变的开朗、坚韧与顽强。...

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